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《全面发展体能与科学锻炼》集体备课PPT课件优质课下载
? 身体的发育水平，包括体格、体型体姿、营养状况和身体成分等方面。
身体的功能水平，包括机体的新陈代谢状况和各器官、系统的效能等。
身体的素质及运动能力水平，包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，还有走、跑、跳、投、攀越等身体的基本活动能力。
? 心理的发育水平，包括智力、情感、行为、感知觉、个性、性格、意志等方面。
? 适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。
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理想体质的标志是什么？
?身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确；
?心血管、呼吸与运动系统具有良好的功能；
?有较强的运动能力与劳动等身体活动能力；
?心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗不良刺激的能力；
?对自然和社会环境有较强的适应力。
健康的新概念
人们对健康的传统认识是“身体强壮、无 残缺、无疾病就是健康”。
三十年后的1978年又在《阿拉木图宣言》中，对健康新概念加以重申：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而是身心健康、社会幸福的完美状态。”
健康的内涵
身体健康
心理健康
社会适应
道德健康
身体健康：一般是指人体生理的健康。
健康的新标准 （十大指标）
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。