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三至四年级《跳跃》PPT课件优质课下载
动作要点 重点 难点
动作要点
两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。
重难点
1、双脚起跳，双脚落地。（重点）
2、摆臂与蹬地协调用力。（难点）
小青蛙学本领“立定跳远”
歌谣：青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲轻又巧。
分解动作
准备动作
空中动作
收腹动作
落地动作
起跳动作
迅速下蹲成半蹲状，双臂摆至臀后，当两臂从后向前上方做有力的摆动时，两脚用力蹬地，向前上方跳起。
易范错误动作和纠正方法（一）
错误一：重心下降不准确，双臂后摆不到位。
产生原因：动作概念不清，预备姿势不准确。
纠正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，为蹬地做好充分准备。
错误二：蹬伸和摆臂不协调，有“耸肩”现象。
产生原因：协调性差。
纠正方法：多做预摆动作和进行一些其他能提高协调性的运动，也可以设计多种发展身体协调性的练习来培养这种上下肢动作协调能力。
易范错误动作和纠正方法（二）
错误三：起跳前的垫跳动作。