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Part 01

运动损伤的分类

Part 02

运动损伤发生的原因

Part 03

常见的运动损伤及处理

Part 04

运动损伤的概念

Part 01

在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。

运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。

运动损伤的分类

Part 02

开放性损伤：受伤部皮肤或粘膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出。如擦伤、刺伤、切伤、开放性骨折等。

闭合性损伤：受伤部皮肤或粘膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内。如挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。（结合图片）

运动损伤发生的原因

Part 03

（1）思想因素：思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。

（2）准备活动不当：不做准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当。（结合体育课的准备活动来说）

（3）身体素质差：由于素质差，致使肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝，都可成为损伤的原因。

运动损伤发生的原因

Part 03

常见的运动损伤及处理

Part 04

（1）擦伤（最常见）