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三至四年级《讲解》最新PPT课件优质课下载
1.我为什么会这么瘦? 2.消瘦的我对身体健康带来了哪些危害呢？
我是小强
1.我为什么会这么胖? 2.肥胖给我带来了哪些危害呢？
健康饮食小妙招
1.每天一杯奶,有利于补钙。
2.少吃零食和甜点,多吃水果和蔬菜
3.饭前要喝汤,苗条又健康;饭后再喝汤,越喝你越胖
4.荤素要搭配,既要吃细粮,也要吃粗粮
5.粗茶淡饭七分饱,才能保障你健康
6.健康饮水更重要，白水健康真叫好
健康饮食合理搭配原则
1.荤素搭配
2.粗细搭配
3.干稀搭配
明明家的一日三餐
早饭：稀粥 咸菜
午饭：米饭 炒白菜 凉拌黄瓜
晚饭：鸡蛋酱面条
小强家的一日三餐
早饭：牛奶 油条 油炸糕
午饭：披萨 炸鸡柳 炸鸡腿
晚饭：米饭 红烧肉 炸鱼 鸡汤
小小营养师小测试
1.多吃大鱼大肉有营养。
3.早餐马虎，午餐对付，晚餐重视。