《第9课快速跑：蹲踞式起跑》精品PPT课件优质课下载

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本次可的教学对象是小学五年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

教学目标

1、激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、通过练习，发展学生灵敏素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。。

教学重难点

重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。

难点：如何做到蹬地有力。

教学目标制定

教法：

①讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，使学生更好的掌握正确的动作技术。

②指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。

学法：

①模仿练习法：在教师讲解示范的过程中，学生模仿教师的动作进行练习。

②分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习

③相互纠错法：在练习过程中，同学之间相互纠正错误动作。

同学们，有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，才能使速度在短时间内达到最快？

1.你知道刘翔吗？他是什么运动员？

2.起跑的方法有几种？

“蹲踞式起跑”姿势的由来

1887年，美国著名田径教练玛尔菲，观察到袋鼠在快速跳跃奔跑之前先将后腿弯曲并把身体俯得很低，然后像闪电般向前一窜，时速高达70公里。于是，他从中受到启发，发明了“袋鼠式”起跑技术，并让他的学生沙里在一次田径比赛中试用。可惜的是，这项起跑技术在当时饱受冷嘲热讽，以至于未能推广开来。

介绍蹲踞式起跑的意义：

蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。

蹲踞式式起跑的方法：

前脚距起跑线一脚半。后脚距前脚一脚半，后膝跪地。两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。