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《第9课快速跑：蹲踞式起跑》最新PPT课件优质课下载
1887年，美国著名田径教练玛尔菲，观察到袋鼠在快速跳跃奔跑之前先将后腿弯曲并把身体俯得很低，然后像闪电般向前一窜，时速高达70公里。于是，他从中受到启发，发明了“袋鼠式”起跑技术，并让他的学生沙里在一次田径比赛中试用。可惜的是，这项起跑技术在当时饱受冷嘲热讽，以至于未能推广开来。
分解动作
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个口令，对应三个不同动作。
听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，臀部高于肩、肩超过起跑线，静听枪声准备起跑。
听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬，以膝领先向前摆出，接着迅速发力冲出。
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