1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《第9课快速跑：蹲踞式起跑》精品PPT课件优质课下载
1．认知目标：使全班90%同学了解蹲踞 式起跑及起跑后加速跑的技术动作，掌握其技术要领
2．技能目标：使80%的同学初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术，发展学生的反应能力及下肢力量
3．情感目标：调动学生的积极性，锻炼学生的意志品质，培养学生的团结合作精神
三、教学的重点、难点
重点：身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑
难点：蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应
四、教学内容
1、起跑的技术要领
起跑的动作过程包括：“各就位”、“预备”、“跑”（鸣枪）三个环节。
(1)、“各就位”：动作前可以做1-2次深呼吸；听到口令后，身体放松，情绪稳定地走向起跑线，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器的支撑面上踏紧，后膝跪地；两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，两拇指相对支撑于起跑器的后缘；身体重心前移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体重量在两臂和两腿上，镇静而放松。
四、教学过程
四、教学内容
(2) “预备”：听到口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起稍高于肩，后膝离地；两脚蹬紧地面（或起跑器） ，高度集中注意力听信号。
(3) “跑”（鸣枪）：两脚用力蹬地（或起跑器），后腿积极前摆，两手积极推地摆动；前腿用力蹬地（或起跑器），蹬伸髋、膝、踝关节，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。
2、身体素质游戏--“交棒接力跑”
目的：发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时培养学生的团结合作精神
方法：将学生分成四组，起点与终点相距30米，终点放一个雪糕桶，每组一人在起点，，起点一人绕雪糕桶右侧往返跑回来交棒给下一个同伴，以此类推，所有的同学跑完都回起点。
五、结束部分
1、放松练习
2、总结评价
谢谢