五年级《第9课快速跑：蹲踞式起跑》PPT课件优质课下载

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本课教学对象为五年级学生，处于该水平的学生对新鲜事物易产生好奇、好胜、好模仿等多种特点。同时该年龄段学生有一定运动技能和身体素质基础。在学习过程中具有一定的自主学习和合作学习的能力。但对蹲踞式起跑，由于技术过程难度大，对学生腿部和上肢力量要求高。所以该水平阶段的蹲踞式起跑教学主要通过一定的练习和游戏的体会与运用，让学生初步掌握动作方法，通过教学发展学生的反应速度和快速奔跑的能力。

教学目标：

1、认知目标：通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解蹲踞式起跑动作在快速跑中的作用。

2、技能目标：能根据蹲踞式起跑的口令做出相应动作，提高学生快速反应能力和快速奔跑能力。

3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

教学重点：蹲踞式起跑口令的运用，快速起跑的顺序

教学难点：掌握起动的方法和要领

教学重难点

同学们：

你们知道我们国家谁跑的最快么？那么世界上谁跑的最快呢？他们是用什么起跑方式呢？

有蹲下去跑的，有站着跑的。

对，在田径比赛中，有站立式起跑和蹲踞式起跑两种，它们分别用在不同的项目上。一般情况下，长距离的项目要用站立式起跑，短距离的项目用蹲踞式起跑。今天我们就一起来学习蹲踞式起跑。

完整示范：

1、枪声（起跑）

2、后脚迅速前抬

3、前脚用力后蹬

4、两臂用力前后摆

5、加速跑

6、身体前倾，摆臂抬腿

学练阶段

蹲踞式起跑包括三个环节：各就位、预备、跑 。听到各就位口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体、两手撑地，与肩同宽。有力腿放在前面，两脚依次蹬在起跑器上，（以普通式起跑为例）前脚距起跑线一脚或一脚半，后脚距前脚一脚或一脚半，两只脚中轴线相距10cm（大约一拳的距离），后退跪在地面上。

听到“预备”口令后，运动员可深吸一口气，然后抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右，后腿大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板，全神贯注，静听枪声准备起跑。

听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出。此时，前腿的后蹬角度约为42度至45度，上体前倾于地面约成15度至20度角。接着迅速发力冲刺。

为了把学生组织起来，使他们明确课的内容、目标和要求，认识蹲踞式起跑，调动他们学习的积极性，使他们精神振奋，注意力集中，情绪活动地开始一堂课的学习。首先进行集合整队；师生问好；宣布课内容、目标及要求；安排见习生。

然后，通过苏炳天和奥运明星博尔特，用激发性的语言启发学生对蹲踞式起跑的认识，激发学生学习的兴趣。