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人教2011课标版《2.并脚跳短绳与体能练习》最新PPT课件优质课下载
跳短绳的意义
1．促进生理机能改善。通过跳短绳，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长，增强内脏器官的机能，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力。
2．促进心理健康发展。分组活动，有利于提高学生的兴趣，自我表现力和群体合作的意识。
3.加深对同伴的情感，增强交往与合作，提高对获取胜利的重要意义的认识。
如何选择跳绳场地
虽然跳绳运动只需要很少的活动空间，但活动进行的地面必须平坦，软硬度适中，可以选择在草坪或泥土地上进行；地上不要有小石块，以防硌脚；避免在硬性水泥地上跳绳，如果在水泥地上跳绳最好穿上抗震力强的运动鞋。
跳绳的分类
跳绳分为四大类：
1.花式跳绳?
2.竞技跳绳?
3.艺术跳绳?
4.行进跳绳?
跳绳的方法
跳短绳的方法有很多种：其中最常用方法是加垫跳和连续跳。 还有单、双脚交换跳；向前、后摇绳、臂交叉跳；双人跳；跑跳；两腿交叉跳；两摇跳（起跳一次，摇绳两回环）等等
和同伴自创体育活动
“小马拉车跑”
“二人三足跑”“
“快快跳起来”
“踩蛇尾”
“穿过小树林”
“投准、投远、上抛、用三根短绳在两手中交换”