1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《生活方式与健康》最新PPT课件优质课下载
世界卫生组织（WHO)宪章中指出：健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理和社会适应三者的完好状态。
怎样才能获得健康？
健康的四大基石
合理膳食
适量运动
规律生活
心理平衡
合理膳食
是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到增进健康的目的。
适量的运动
是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时。
规律生活
是指按时休息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初中学生每天睡眠时间一般为8~9小时。
心理平衡
是一种良好的心理状态。对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于与人交流，保持愉快的情绪等，都是心理健康的基础。
请你根据下图判断林军的生活方式是否正确并说明理由
请你根据下图判断林军的生活方式是否正确并说明理由
为什么林军觉得“说来容易做来难”？
改变生活方式的关键是什么？
本课的小结
获得健康知识是保持健康的前提；
坚定信念是保持健康的动力；
付诸正确的行动才能保持健康，过文明幸福的生活。