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《肩肘倒立--前滚翻成蹲立》PPT课件优质课下载
准备活动
1.跑：按教师指定路线慢跑.
2.各关节部位活动：
（1）头部运动；（2）扩胸运动；
（3）体转运动；（4）腹背运动；
（5）弓步压腿；（6）仆步压腿；
（7）四肢各关节活动
3.“反口令”游戏
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要求：精力集中，活动充分，动作大方
肩肘倒立
技巧：
1.仰卧倒翻抬腿上踢练习。
2.直腿坐倒翻臀举腿两臂压垫辅助练习。
3.后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习。
腹背挺身
放松练习
集队，放松
小结
收拾器材
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