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《同侧步持球突破》优质课PPT课件下载
防守队员 关门
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篮球持球突破技术
交叉步持球突破
同侧步持球突破
练习方法
易犯错误改正方法
进攻战术基础配合
（一）同侧 步持球突破
动作方法：以右脚做中枢脚为例，突破时，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，中心控制在两腿之间，持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，同时上体右转探肩，贴近对手，球移至右手，左脚交叉步前跨抢位，同时向左脚左斜前方推放球，右脚用力蹬地跨步，加速超越对手。
动作要领：蹬地跨步有力，起动突然，四个环节协调连贯。
交叉步持球突破教学图片
（二）同侧步持球突破
动作方法：以左脚做中枢脚为例，突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹前。突破时，右脚向左前方跨一大步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。
动作要领：第一步要小而快，转体探肩动作要突然。
同侧步持球突破教学图片
练习方法：
1.原地各种步法的徒手练习
全队如图所示站位，跟着教师的信号做各种跨步练习。开始交
叉步，然后再做
同侧步练习。
练习方法：
2.完整技术练习
如图所示，进攻队员每人一球，持球于右侧，做持球突破运球上篮。投篮后抢篮板球运球至尾，依次进行。
练习方法：