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九年级《善于休息增进健康》精品PPT课件优质课下载
睡
眠
的
作
用
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睡眠是人类基本的生理需求之一，占据了人类生命的三分之一。充足的睡眠是保持生命活力的基本措施，是促进生长、维持神经系统功能、消除疲劳及恢复体力的重要方式。对于初中生来说，睡眠不足将会影响生长发育和记忆，不利于健康成长和提高学习成绩。
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反应敏捷
精力充沛
睡
眠
充
足
思维迅速
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记忆力下降
注意力不集中
烦躁
头昏脑胀
睡
眠
不
足
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