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师梦圆初中体育教材同步人教版九年级短棍下载详情
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九年级《短棍》最新PPT课件优质课下载

动作干净利索

右冲拳:

转身扭腰 蹬腿,力发于腰

十字蹬腿:

蹬腿冲拳要快速有力,力达拳面及拳脚

马步冲拳:

动作要协调,冲拳要有力

砸拳:

转身灵敏,松肩活臂,出拳有力,力达拳面

换步冲拳:

跳转身时高度不要超过10厘米