九年级全册《体能篇 3.发展肌肉力量 发展爆发力的方法 全面爆发力练习》名师优质课ppt课件

九年级全册《体能篇 3.发展肌肉力量 发展爆发力的方法 全面爆发力练习》名师优质课ppt课件

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双手头上掷实心球

冀教版九年级全一册体能篇第三章第二节

教学目标：

1、运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。??

2、运动技能目标：基本掌握掷实心球的正确动作，发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高原地向前掷实心球能力。

3、心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。??

4、社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。

开 始 部 分：

1、集合整队：?体育委员整队、检查人数、报告出勤。

?2、?师生问好：?

3、宣布本课内容要求和安全教育。

学习双手头上掷实心球，学会正确的投掷用力顺序。

?4、安排见习生。

准 备 部 分：

1、螺旋跑。

2、个人徒手操：

（1）、振臂运动；

（2）、扩胸运动；

（3）、身转运动；

（4）、腰回环运动。

3、双人专项准备活动：

（1）、压肩运动；