1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
科学版一年级第一学期 《技巧：前滚翻直腿坐》优秀教学课件
动作要领：身体团紧，自然向后倒去，利用腰腹力量快速变坐撑（注意身体姿态）
前滚翻预备姿势
动作要领：一蹲 二撑 三低头（低头的同时要求含胸、眼睛向后向上看，注意感受触地点）
前滚翻成坐撑
动作要领：蹲撑、提踵、曲臂、低头，身体重心微微前移，然后两腿蹲地提臀，收腹团身，使后脑勺、肩、背、腰、臀部依次着垫向前翻滚成坐撑动作。
分解动作
分解动作
分解动作
分解动作