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《变速跑》集体备课教案优质课下载
重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。
难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。课的
部分教学内容教师活动学生活动组织形式时间
准
备
部
分一、体育常规
二、宣布课的内容、明确内容、目标
三、安排见实生
四、准备活动
五、专门性练习
1、后蹬跑15m
2、高抬腿跑15m
3、高抬腿跑转入快速跑15m一、宣布本次课的任务及要求。
二、热身活动 绕篮球场边线慢跑3圈
（1）扩胸运动（48）
（2）振臂运动 （48）
（3）体转运动 （48）
（4）手关节和膝踝关节运动 （48）
一、体育委员集合整队，报告人数，师生问好。
二、专门性练习
1、后蹬跑15m
2、高抬腿跑15m
3、高抬腿跑转入快速跑15m组织方法：
二列横队