《变速跑》新课标优质课教案设计

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学情分析

高中的学生还处于身心发展的不稳定期，很有活力的、认识和接受新事物的能力很强，对参加体育运动有很强的积极性，有敢于参与竞争的良好心理品质，思维民敏捷，富有挑战精神，具有较强的集体荣誉感。

教学目标　　

1、认知目标：通过本次课，使学生们初步建立变速跑的概念与技术形成，并理解变速跑在哪些运动中可以运用；

2、技能目标：发展学生的变速能力以及增强学生耐力，使90%以上的学生能够基本掌握变速跑的方法；

3、情感目标：培养学生观察、探究能力，在小组合作中增强学生的集体主义荣誉感。

教学重、难点：

重点：感受到变速跑快与慢变化的感觉

难点：快速的改变步幅和步频

教学过程：

（一）开始部分

1、集合整队，清点人数（体育委员）?成集合队形：四列横队

2、师生问好

3、教师宣布课的内容及要求

（二）准备部分

1、热身慢跑2分钟

通过教师要求引导队形成多种图形慢跑，最终成圆形。

2、徒手操（扩胸、体转、踢腿、全身、正压腿、膝关节、踝腕关节）

原地摆臂（慢—快—慢）

原地高抬腿（慢—快—慢）

问题设计：你们在运动当中感受到了什么？　　

同学们回答非常好，我们在运动中感受到了动作快慢的变化。

（三）主体部分

1、学生在教师的指导下感受不同的变速跑练习

a：慢快结合跑。　2组