高中体育教师用书（高一）《变速跑》优质课教案下载

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1、耐久跑的教学价值——耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理,常规教学思维是浅层次的传递给学生一个概念上的知识，浅尝则止，而不是形成技术，学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适“冲击”。本节课把教学内容界定为呼吸方法和控制速度的方法就是要让学生由“概念知”形成“行为知”，努力避免学生“走走跑跑”的随意行为。

2、耐久跑的锻炼价值——高一学生较少接触耐久跑的“实战”，缺乏耐久跑的经验积累，这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。在人生的各个阶段，发挥自身潜能享受挑战后带来的收获，这种成就感无与伦比。对这批刚进入高中的学生们来说，耐久跑无疑是个颇有锻炼价值的学习载体。

3、耐久跑作为应试手段的分析——无论是作为如今本市体育中考的必考内容，还是《国家学生体质健康标准》的选测内容(其实也成了硬性的必考内容)，耐久跑显然已成为学生、家长乃至社会体育中考关心的一个“热门”项目，体育教师责无旁贷，理应成为指导学生掌握耐久跑方法和技能的领路人。

三、学习目标的定位：

综合以上分析，本节课的目标定位如下：

1、知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致

2、通过变速跑、结伴跑初步掌握耐久跑有效控制速度的方法

3、在小团队互助的学习场景中感受到合作的必要性以及提高个体承受极限的忍耐力

四、教学设计流程

班级：404 人数：40 人 授课教师：

教学内容

耐久跑---站立式起跑，变速跑

教学目标

1、使学生掌握站立式起跑的动作要领，培养耐久跑正确的姿势。

2、使学生初步掌握变速跑的节奏和特点，学会呼吸和动作的协调配合。

3、提高学生的心血管和呼吸系统机能。

4、培养学生的吃苦耐劳精神，坚持不懈的意志品质。

教学重点

变速跑的方法

教学难点

摆臂和腿的摆、蹬以及呼吸的协调配合

开始部分

体育委员整队、检查人数、师生问好，安排见习生。 2分钟

要求： 以四列横队集合,集合做到快、静、齐。

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