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人教版（全一册）《营养与运动》优质课教案下载
教学过程：
导入：
阅读材料：在体育锻炼中常常出现：运动开始后不久，呼吸急促，胸部闷胀，肌肉酸痛，动作迟缓;运动过程中或运动结束时腹部疼痛，小腿肌肉痉挛；剧烈运动后，感到全身软弱、头晕、耳鸣、眼前发黑、面色发白、呼吸缓慢;在剧烈对抗中，常常出现肢体骨折和皮肤流血等诸如此类的现象。然而缺乏这类常识的人们，有的为之恐惧和害怕有的帮助方法不当，好心做了坏事，引起不良后果。那么在体育锻炼或日常生活中遇到这类问题应该怎样处理？
小组讨论完成
学生代表发言：
一、讲解概念:什么是运动损伤
概述：运动损伤是指在运动过程中所发生的损伤。它是运动医学重要组成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。
提问：同学们在运动中发生过那些损伤？
学生自由发言
1、常见运动损伤----播放幻灯片（片4----片12）
举例：（1）刘翔跟腱断裂
（2）桑兰：1998.7.21在纽约友好运动会跳马比赛前热身时摔伤，造成高位截瘫。
（3）科比篮球场上受伤。
（4）肌肉痉挛
（5）关节伤
（6）擦伤
（7）骨折
为什么会出现这些运动损伤？（片13）
学生自由发言
二、运动中常见损伤的类型：
（一）擦伤：擦伤是一种常见的轻微的运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧的摩擦而导致的，表现为表皮组织出血或组织液渗出。
（二）关节扭伤：关节在外力的作用下，如果超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。
（三）骨折：骨的完整性遭到破坏，称为骨折。
三、常见损伤发生的原因：
1）缺乏合理的准备活动