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《营养与运动》集体备课PPT课件优质课下载
蛋白质
脂肪
糖 （又叫碳水化合物）
无机盐（又叫矿物质）
维生素
水
（奶类、鱼类、肉类、蛋类、豆类）
（坚果类、奶油、蛋黄、鱼油）
（谷物、水果、蔬菜）
（钙、铁、锌、碘）
（夜盲A、溃疡B、坏血C、佝偻D）
膳食纤维（被称为第七营养素）
营养不良
对食物中的营养素摄取不足、吸收不良、单一或过度损耗营养素，就会造成营养不良，影响正常的生长发育。
摄入〈 消耗
营养不良
营养过剩
机体内摄入的能量远超过机体消耗的能量，造成体内能量的储备过多，也就是消耗小于摄入，这种现象就是营养过剩。
消耗 〈 摄入
营养过剩
体形胖瘦与营养不良无关
营养不良与营养过剩的关系
肥胖的危害
青少年肥胖的危害
影响体型