人教版（全一册）《3.中长距离跑》优质课教案设计

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三、学情分析

本课的教学对象是高中一年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理都还不成熟，认识和理解能力也有待提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身休素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这资源， 引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

四、目标:

1、教学目标:

a、引导学生 正确认识中长距离跑对促进身心健康发展的重要性。

b、使学生掌握正确的跑的技术，发展跑的能力，增强体能。

c、培养学生自我调控能力和吃苦耐劳、坚毅顽强的良好意志品质。

2、学生情感目标：

a、通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质。

b、培养学生自主意识与能力，发展学生个性。

c、培养学生之间团结友爱，互相帮助。

3、能力目标：

a、通过学习途中跑技术动作发展学生耐力素质和上下肢力量;

b、通过学习练习弯道跑技术动作，加强学生自评自练能力。

五、教学重点及难点:

重点:起跑后的加速跑，途中跑的方法

难点:学生学会克服“极点"现象。

六、教学的手段和方法

(1)语言法 (2)直观法 (3)完整法和分解法 (4)重复练习法

（5）变换练习法 (6)游戏法和比赛法 (7)合作探究法

七、教学程序:

(一)、准备阶段:

1、心理的准备:通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

2、生理上的准备:采用游戏、徒手操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

(二)、学习阶段