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《3.中长距离跑》精品教案优质课下载
3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。重点
难点重点：以适当的速度合作完成各个阶段跑，了解耐久跑基本练习方法。
难点：主动的有节奏的呼吸及呼吸的调整。 教 学 过 程结构 内容与目标教师指导学生活动组织形式 与 要 求时间次数
开
始
部
分
准
备
部
分1、集合整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本课内容和练习要求。
3、检查服装，安排见习生。
慢跑300米
二、徒手操
扩胸运动
摆臂运动
腹背绕环
弓步压腿
膝部绕环
腕踝绕环1、提出目标，并讲明要求。
2、语言导入、激发学生战胜困难的信心。
3、检查服装，提出安全要求。
1、说明练习要求后让体育骨干带领学生练习。
2、教师带领做操并口令指挥学生练习。