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《4.武术散手》优质课教案下载
2、散打课的教学内容、任务及考试内容、考试标准。
3、散打课的礼仪要求“抱拳礼”。
4、基本功练习：肩臂练习，腰部练习，腿部练习。
二
（一）、散打基本功及基本动作
1、学习散打格斗式。
2、基本步法练习：前进步、后退步、左撤步、右撤步。
（二）、身体素质练习：俯卧撑、仰卧起坐
三
（一）、复习各种步法及格斗式
（二）、学习拳法
1、左手直拳
2、右手直拳
（三）、身体素质练习：快速俯卧撑、快速蹲起。
四
（一）、复习预备式、各种步法及左右手直拳
（二）、学习新内容：
1、左手直拳接右手直拳
2、初步学习右手摆拳
（三）身体素质练习：反应力练习
五
（一）、复习左手直拳接右手直拳及右手摆拳
（二）、学习新内容：
1、左手摆拳
2、左手摆拳接右手摆拳