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五至六年级《1.准备姿势和移动》教案优质课下载
软式排球若干教学
顺序开始部分-----准备部分------基本部分------结束部分顺
序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习开始部分
准备部分
基础部分
3分钟
5分钟
32分钟集体做到快、静、齐；培养学生的行为规范和严格的纪律性；明确本节课的主要任务，集中注意力
培养学生运动前做准备活动的习惯；激发学生对运动的热情，兴趣
小
中
中课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课学习的任务，安排见习生。
准备活动：
慢跑两圈；
徒手操
（1）头部运动；
（2）肩部运动；
（3）腰部运动；
（4）膝部运动；
（5）手腕踝关节运动
（6）正压腿运动；
（7）侧压腿运动；
一、准备姿势
1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。
2、目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高技术动作质量。