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九年级全一册《常见运动损伤的处理方法》最新教案优质课下载
?★教学要点
?1、运动损伤的原因。
?2、运动损伤的预防。
?3、常见运动损伤的处理方法。
?（一）运动损伤的原因与预防
?1、运动损伤的原因
?（1）思想上不重视。通过分析运动损伤发生的各种原因，发现最主要的原因是教练员、体育教师、学生及运动员对预防运动损伤的意义认识不足，其中有的认为“小伤，小病没有关系”。“运动损伤是不可避免的”等等，于是不能采取积极有效的预防措施。
?（2）准备活动没做好，没能使肌肉温热和协调起来，肌肉缺乏力量和灵活性，往往容易引起运动损伤。准备活动没做好的表现在：准备活动不充分，专项准备活动量与强度不够。
?（3）技术错误。做出的动作违反运动生物力学原理，违反人体解剖结构的特点，例如肘关节外展“撇”手榴弹、倒地时直臂撑地等动作，容易造成上肢肘关节、腕部的损伤。
?（4）组织方法不当。例如任意穿过投掷区，投掷时缺乏严明纪律和统一的口令，有的学生去拾器材，而有的学生又投出器材。
?（5）练习者身心状况不佳。例如过度疲劳，过度兴奋、激动、紧张、恐惧等，容易造成损伤。
?（6）场地设备的缺点。如场地不平，有碎石子；跑道过硬过滑；沙坑硬，内有铁钉、玻璃片等。
?（7）运动粗野或违反规则。体育道德败坏，故意用小动作和粗野动作伤人。
?另外，气温过高过低、潮湿高温、光线过强或过弱，均易发生运动损伤。
?2、运动损伤的预防
?（1）加强安全教育，使师生在思想上引起足够的重视。
?（2）充分做好准备活动，使学生身心做好参加体育锻炼的准备。
?（3）合理组织教学、训练和比赛，加强安全措施的落实。
?（4）加强保护与自我保护，提高人人注意安全、关心安全的意识。
?（5）提高身体、技术训练水平，全面发展各种身体素质，掌握正确的运动技术。
?（6）加强医务监督，掌握学生的健康状况，在体育活动中区别对待。
?（二）运动损伤的处理
?1、擦伤
?表皮组织受到损伤叫擦伤。这是一种最常见的较轻的损伤，约占运动损伤的16%。
?（1）原因：由于皮肤受到急剧摩擦所致。