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九年级《后抛实心球》教案优质课下载
教材
1、原地双手头上前抛实心球 2、耐力跑：800米定距跑
结构／T
课 的 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
导入与
热身
8
分
钟
一、课堂常规
1、体育委员集合、点名
2、师生问好、检查服装
3、宣布本节课的内容和要求
4、安排见习生
二、准备活动
1、慢跑300米
2、徒手操：
弓步压腿
肩部绕环
腕、踝关节绕环
腰部饶环