《后抛实心球》新课标优质课教案设计

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依据《体育与健康课程标准》对运动技能学习的要求,针对九年级学生身体生长发育的特点，本年级投掷的教材主要安排了原地双手后抛实心球的内容。原地双手后抛实心球是在快速而有节奏的摆动过程中，通过引球、蹬地，把球从头额前上方背对投掷方向快速抛出。在预摆、蹬地、拨球的过程中，身体肌肉用力顺序和出手速度是决定着成绩的关键。

由上可知：原地双手后抛实心球需要全身爆发力、臀部以及下肢肌力、上肢肩带和躯干腰腹肌肌力的协调配合。

三﹑学情分析

本课的教学对象是九年级的学生，他们正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们精力充沛，活泼、好动，有丰富的想象力和强烈的表现欲，对有一定挑战性的运动项目有很大的兴趣，而原地双手后抛实心球的动作具有较高的协调性要求，能有效激发学生学习的愿望。另一方面，此阶段学生力量素质较弱，对于技术性强，需要不断重复练习才能掌握的技术，会缺乏耐心，对于技术动力定型的形成，缺乏量的积累。所以，教学中通过精讲多练、灵活运用各种教学方法﹑及时提示和适时鼓励调动，让学生在充满自信的氛围中，积极投入练习，发现自己的投掷潜能，获得成功体验。

四﹑设计思路

本课的设计是以较为合理的实心球原地双手头上前掷动作为基础，初步掌握原地双手后抛实心球的动作节奏，做出超越器械和最后发力等动作，以及采取徒手练习与的辅助手段，提高学生课堂练习的效率。考虑到动作技能的形成规律，由简到繁﹑由易到难，帮助学生建立正确的动作技术概念和身体各部位肌肉用力的本体感觉。

五、教学组织策略

本课的技术层面从易到难；情感态度方面要求学生不断勇于挑战自我；在教学手段上强化动作定型，增强肌肉用力感觉，提高学生练习的兴趣和效果。

六﹑教与学的方式方法

针对投掷动作的技术特点，主要采用讲解与示范结合，来阐明技术的用力顺序；采用完整与分解结合，来强调技术细节与整体关系；采用集体练习与自主练习结合，来形成动作概念及改进技术；采用互相合作与纠错，来形成良好学习氛围；采用竞赛法来提高学练的积极性。

（小学、初中、高中） 原地双手后抛实心球 单元教学计划第 1 课时教案

内

容

设

计技能动作规格：原地双手后抛实心球

体能练习：蛙跳和往返跑重点：用力顺序和出手速度 难点：身体协调发力学

习

目

标知识技能体能发展情意表现

知道原地后抛实心球的技术要领；能按照特定的发力顺序抛出实心球，并做到发力连贯。

完成腿部及腰腹部的肌肉力量练习，发展协调性。

培养学生果断、自信、乐于展示自我的优秀品质，能与同学合作，友好相处。 过程

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时间过程内容教师活动学生活动运动负荷次/

组时间强度