九年级《单人花样跳绳》公开课教案下载

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三.教材分析：

跳绳是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个运动载体。双人跳绳接力赛还可以促进同伴间密切协作精神。

四、学生分析：

1、教学对象：七年级学生

2、七年级学生正处自身发育的高峰期，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。

3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。

五、教学目标：

1、学生们观察、模仿单人跳绳的不同玩法，形成自己1—2种专长跳法。

2、学生的协调性，上、下肢肌肉力量得到发展，提高跳跃能力。

3、学生们在课堂上培养出团结协作，互助友爱，积极进取、拼搏向上的精神。

六、教学重难点：

重点：单人跳绳过程中前臂和手腕发力快速摇绳。

难点：跳绳时手脚协调用力；与同伴配合默契。

七、教学方法及手段

教法：1、讲解示范法;2、合作探究法;3、激励评价法;4、自主练习法;5、对比评价法

八、教学过程：

一 准备部分

1． 课堂常规

2．慢跑两圈 （跑动中边跑边跳，节奏为主，不过分强调速度）

3．徒手操练习（6﹡8拍）

二 基本部分

1.动作示范及讲解 要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳看地，或者单脚起跳交换着地。

2.原地单人双脚跳绳练习（200次）

3.原地单人单脚跳绳练习（每只脚100次）

4.一分钟跳绳测试（男女互数）