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七年级下册《情绪的管理》最新课件优质课下载

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七年级下册《情绪的管理》最新课件优质课下载

因为每个人看问题的角度和态度不同

以上事例告诉我们怎样的道理呢?

情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

——所以,情绪是可以管理的。

板块一:情绪的表达

探究与分享

期中考试成绩出来了,王平考得很不理想,想着回家要挨父母的批评,心里很难过。同桌李红考得不错,她不禁喜形于色,对王平说:“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完,就高高兴兴地出去了。

你认为李红的做法可取吗?说一说你的理由。

我来归纳

(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。

(2)情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。

(3)我们在表达情绪时,要学会以恰当的方式表达出来。

板块二:情绪的调节

在民间流传着这样一个小故事:有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店,小儿子家开洗染店。雨天,老太太担心小儿子洗的衣服晒不干;晴天,又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之,天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后,对老太太说:“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。

猜想智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙?

?

老太太的情绪变化告诉我们什么道理?

(1)在很多情况下,我们的情绪不好,不是因为事情本身引起的,而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。

(2)面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。经过理智的思考和分析,从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。

(3)这种调节情绪的方法就是:改变认知评价法。

转移注意法

心情不好时看看大海,吹吹海风

做运动

这种通过具

体活动转移注意、

上传时间 2020-10-20T18:35:14