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师梦圆初中道德与法治教材同步部编版七年级下册情绪的管理下载详情
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七年级下册《情绪的管理》最新课件优质课下载

因为每个人看问题的角度和态度不同

以上事例告诉我们怎样的道理呢?

情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

——所以,情绪是可以管理的。

板块一:情绪的表达

探究与分享

期中考试成绩出来了,王平考得很不理想,想着回家要挨父母的批评,心里很难过。同桌李红考得不错,她不禁喜形于色,对王平说:“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完,就高高兴兴地出去了。

你认为李红的做法可取吗?说一说你的理由。

我来归纳

(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。

(2)情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。

(3)我们在表达情绪时,要学会以恰当的方式表达出来。

板块二:情绪的调节

在民间流传着这样一个小故事:有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店,小儿子家开洗染店。雨天,老太太担心小儿子洗的衣服晒不干;晴天,又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之,天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后,对老太太说:“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。

猜想智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙?

?

老太太的情绪变化告诉我们什么道理?

(1)在很多情况下,我们的情绪不好,不是因为事情本身引起的,而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。

(2)面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。经过理智的思考和分析,从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。

(3)这种调节情绪的方法就是:改变认知评价法。

转移注意法

心情不好时看看大海,吹吹海风

做运动

这种通过具

体活动转移注意、