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部编版《情绪的管理》课件优质课下载

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资源版本 人教统编版(部编版)
资源年级 七年级下册
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内容预览

部编版《情绪的管理》课件优质课下载

2017.1

人类情绪变化实验

保罗﹒埃克曼

在研究人类情绪变化时做过一个实验。在实验中,他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情,分别代表六种情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧与快乐。令人奇怪的是:当表演者表现出恐惧时,其他观看的志愿者也不由自主地表现出恐惧的状态——心跳加速,脸色苍白,体温下降;在模拟愤怒时,其他志愿者的血液流动的速度也随着加快,体温上升,产生发泄愤怒的冲动…… 这充分说明人的情绪不知不觉中受到感染。

2017.1

案例分析

钉钉子的小男孩

小男孩爱生气,爸爸告诉他,生气时就在院子里的篱笆上钉一下,第一天他钉了37根,可见他的脾气之糟糕,第二天30根,他觉得要控制一下脾气,以后逐天减少,终于有一天,他不发脾气了,兴奋地告诉爸爸,爸爸对他说,一天不生气就拔掉一根,直到拔完,等到小男孩子拔完的那一刻,爸爸指着篱笆对他说:“儿子,你做得好,钉子是拔完了,可是这些洞却永远无法恢复了。

负面情绪如发火对别人造成的伤害。尽管火不发了,但伤永远在那里。

2、情绪的表达不仅关乎自己的身心健康,也关乎人际交往。

情景一 在上学期的时候,有一次数学考试,我考了班级第一名。这是我第一次拿第一名,我不仅喜形于色,大声对周围的同学说:“我妈妈早就说了,如果这次考好了,就给我买我想要的步步高学习机。到时候我借给你们用。”在我高兴得手舞足蹈的时候,我的领桌小霞一声不响地出去了,因为小霞这一次考试没有考好。后来我了解到,小霞看到我兴奋的样子,想到自己回家要挨妈妈的批评,心里感到很难过。

情绪的表达

情景二 同样是考试考得好,我的同学小斌不是像我这样表达自己兴奋的情绪的。本学期的第一次语文考试,小斌考了年级第一名,他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候,他先是认真听老师对这次考试的讲评,然后及时订正了自己做错的几个小题。

结合两个的情绪表达,同学们的意见如何?

我与小斌的情绪表达方式不一样。我的情绪表达方式没有考虑周围同学的感受,让小霞感到难过。而小斌的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受,没有影响其他同学的心情。

3.我们要以恰当的方式表达自己的情绪

2017.1

3、不同的情绪感受对我们的影响?

(1)积极的情绪:让我们保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让青春生活更美好。

(2)消极的情绪:适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但过度的负面情绪,可能会危害我们的身心健康。

1、改变认知评价

2、转移注意

3、合理宣泄

4、放松训练

调节情绪的方法

上传时间 2020-10-18T16:49:50