部编版《情绪的管理》最新课件优质课下载

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视频——李帅《残疾人不为励志而生》

我们思考一个问题，为什么当李帅在讲述那个17岁小女孩的故事时，他自己会当场落泪，同时现场的观众也会一起跟着落泪呢？

1、情绪的表达有什么影响？

（1）人与人之间的情绪会相互感染。没有语言，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。P39

（2）情绪的表达不仅关乎身心健康，而且也关乎人际交往。 P39

情绪的表达

期中考试的成绩公布了，小白考的不理想，想到回家后又要挨爸爸的批评，心里很难过。同桌的小雨考的很好，他不禁喜形于色，大声的对周围的同学说：“我妈妈早就说过了，如果这次考得好，就给我买《哈利波特》全集。到时候我借给你们看。”小白听到这话之后，一声不响的出去了......

思考：

1、小雨的情绪表达是否合适？

2、我们应该怎样表达自己的情绪？

案例分析

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。P39

2、在人际交往中，怎样表达自己的情绪？

1、不同的情绪感受对我们的影响？

（1）积极的情绪：让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更美好。P40

（2）消极的情绪：适度负面的情绪，可以帮助我们适应突发事件，但过度的负面情绪，可能会危害我们的身心健康。 P40

情绪的调节

案例分析

钉钉子的小男孩

小男孩爱生气，爸爸告诉他，生气时就在院子里的篱笆上钉一下，第一天他钉了37根，可见他的脾气之糟糕，第二天30根，他觉得要控制一下脾气，以后逐天减少，终于有一天，他不发脾气了，兴奋地告诉爸爸，爸爸对他说，一天不生气就拔掉一根，直到拔完，等到小男孩子拔完的那一刻，爸爸指着篱笆对他说：“儿子，你做得好，钉子是拔完了，可是这一些洞却永远无法恢复了。”

怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？

1.改变认知评价法

2.转移注意法

3.合理宣泄法

4.放松训练法