七年级下册《情绪的管理》最新课件优质课下载

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2.学会正确对待自己的各种情绪感受。

3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，学会合理的调节自己的情绪。

4.掌握情绪调控的一些有效方法。

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探究点一：情绪的表达

新课探究

活动一：请你来辨析

有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？

人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

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探究点二：情绪的调节

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活动二：请你来支招

消极情绪该不该忍？

(1)人生有喜有悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

(2)保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。

(3)适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

正面的情绪让我们享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

负面的情绪让我们承受郁闷和痛苦，让我们的生活失去色彩，危害我们的身心健康。

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从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。

1.改变认知评价

调节情绪的方法