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一、情绪的表达
一、情绪的表达
1、人与人之间的情绪会相互感染
情景一：省了几天的零花钱，今天终于凑够买了份正新鸡排。本想带回家好好品尝的，没想到洗个脸出来一看，家里的小花狗正有滋有味的享受着我的鸡排呢？那个气呀。
一、情绪的表达
情景二：一直以来都不好的英语这次竟然考了100分，那个高兴啊。
问：他们表达情绪的方式是什么？
人们可以通过自己语言的交流、表情、声调、动作等方式来表达情绪。
和同学约着周末到校出班刊，结果他迟到了，你因为担心他的安全而生气。
做法一：你会婉转的告诉他：“你过了约定的时间还没到，我好担心你发生意外。”
结果：朋友的心里暖暖的，友情加深
做法二：你指责他：“每次都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？”
结果：指责对方时，引起他负面的情绪，两人开始吵架，甚至大打出手，友谊的小船说翻就翻了。
问：两则案例中表达情绪方式相同吗？结果呢？告诉我们什么道理
一、情绪的表达
1、人与人之间的情绪会相互感染。
2、情绪的表达不仅与自己的身心健康
有关，而且关乎人际交往。
3、我们要学会以恰当的方式表达自己
的情绪。
二、情绪的调节
1、改变认知评价
2、转移注意
3、合理宣泄
4、放松训练