部编版《情绪的管理》课件优质课下载

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3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人

板块一:情绪的表达

情景剧模拟

1.我怀疑甲、乙和丙说我坏话，我很愤怒。

2.这次考试我考的很出色，老师夸奖我了，我很开心。

情绪漫画：请你根据漫画情景讲故事

请你充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？

情绪会相互感染的。

探究与分享

期中考试成绩出来了，李四考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌张三考得不错，她不禁喜形于色，对李四说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完，就高高兴兴地出去了。

你认为张三的做法可取吗？说一说你的理由。

我来归纳

1.如何看待情绪的表达？（P39）

（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

（3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，要学会以恰当的方式表达出来。

板块二：情绪的调节

适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却

可以证明智慧的欠缺。

——莎士比亚

1.这句话告诉我们什么道理？

感悟名言

这句话告诉我们适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康

2.面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？

学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，在生活中，找到调节情绪的方法。