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《1.健身操》PPT课件优质课下载
在第三节踢腿运动中增加了后踢腿动作，对于腰部、臀部及腿后部肌群的锻炼有较好的作用。
在第四节体侧运动中又增加了半蹲动作，增加下肢力量，提高了锻炼的实效性。
二、第九套广播体操的特点
在第五节体转运动中增加了一拍击掌两次的节奏变化动作，突出了节奏的变化，增加了广播体操的活力，激发了锻炼者的兴趣。
二、第九套广播体操的特点
第一节伸展运动
三、第九套广播体操的内容
第二节 扩胸运动 向前迈步成弓步，同时两臂向后做扩胸、挺胸动作，转体90。
三、第九套广播体操的内容
第三节 踢腿运动 手臂侧伸展同时后踢腿是本节操的特色动作
三、第九套广播体操的内容
第四节体侧运动 向左迈步同时两臂左摆，经下绕至侧上举，如同推出去又拉回来，锻炼体侧屈效果明显。
三、第九套广播体操的内容
第五节体转运动 第2拍两次击掌，第3拍转体180度。
三、第九套广播体操的内容
第六节 全身运动 手臂经侧上交叉、手臂经侧下交叉，体前屈、下蹲。
三、第九套广播体操的内容
第七节 跳跃运动 两次弓步跳、两次开合跳，使操练者感觉动作清晰、节奏鲜明，在轻松愉悦中翩翩起舞。
三、第九套广播体操的内容
第八节 整理运动
手臂侧举同时吸气、手臂还原同时呼气。
三、第九套广播体操的内容
四、第九套广播体操的整体结构
第九套广播体操由动作、伴奏音乐和口令三部分组成。
动作分为：热身部分、基本部分和恢复部分。