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师梦圆小学体育教材同步科学版二年级第25课 跳跃:立定跳远下载详情
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《第25课跳跃:立定跳远》新课标PPT课件优质课下载

一、教学内容:立定跳远

目的和任务:

1、运动参与目标:培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为,自觉参与学习。

2、运动技能目标:培养跑、跳的基本技能。

3、身体健康目标:发展学生的身体协调性、灵敏性,及下肢力量。

4、心理健康和社会适应目标:表现自我,团结协作,合作意识。

立定跳远可分为

姿

立定跳远动作要领:两脚自然分开,两腿屈膝半蹲。两臂后摆,上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动,两脚用力蹬地向前上方跳起,接着迅速收腹屈膝,两腿并拢,两臂后摆,小腿向前伸,脚跟着地后,上体迅速前移,两臂前摆。

重点:两腿快速蹬跳,髋、膝、踝充分伸直。

[完整动作]

难点: 抬腿收腹

一:准备姿势

两脚自然分开,两臂预先上举和提踵,然后下蹲(髋膝关节屈,踝关节伸),两臂用力后摆,身体总重心下降。(如图)

为什么我们要下蹲和向后摆手呢?

下蹲便于我们蹬起,向后摆手便于我们向前上方摆手,展开身体。

教材

第一学期

第二学期