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二年级《第1课体育基础知识：保护视力，做眼保健操》新课标PPT课件优质课下载
从前，有个人在饭馆里吃饭，忽然，发现墙上有只苍蝇，心想，要是让苍蝇落在饭菜上可就糟了，不如尽快把它消灭掉。于是，他蹑手蹑脚地靠近它，举着巴掌就打。只听“啪”的一声，同时听到“哎呀”一声惨叫，鲜血从手上流了下来 ，原来呀，他错把墙上的钉子当苍蝇了！
同学们，你有没有不良的用眼习惯？
不良用眼会导致近视眼，那么，我们该如何保护和预防呢?
（一）要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯
身体坐直，纸要放平，两脚平放在地面上。
写字时要注意三个一
（二）坚持做眼保健操
近年来，我国中小学生的视力每年成严重下降
的趋势，我国中小学生近视率已达到53.8%，位居
全世界第二。对于视力正常的人，做眼保健操能够
起到改善视力和控制近视继续发展的作用。
做眼保健操的几点要求：
做操时手要清洁，指甲要短， 身体要做正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。
全程闭眼。
指尖不能触及穴位，应用手指的螺纹面按揉穴位。
按揉穴位时穴位要找准确，按揉面不要太大。
第一节按揉耳垂眼穴、脚趾抓地
耳垂眼穴：位于耳正中部位
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂的正中，其余三指自然弯曲，有节奏地按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一拍，同时双脚全部脚趾随节拍有节奏地做抓地，每抓地一次为一拍，连做四个八拍。
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太阳穴：外眼角与眉梢之间向后3厘米凹陷处
用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲随节拍按揉太阳穴，每按揉一次为一拍，连做四拍。再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶，刮上眼眶一次为两拍，连坐四拍，共做四个八拍。
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四白穴：下眼眶边缘下方的正中
用双手食指螺纹面按在穴位上，其余四指自然并拢弯曲随节拍，有节奏地按揉四白穴，按揉幅度不要太大，每按揉一次为一拍，连做四个八拍。