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《体育与情绪的调控》最新教案优质课下载
1．了解情绪与健康的关系
2．如何利用体育锻炼调控情绪。
教学的重点与难点：
重点：认知情绪与体育锻炼关系。
难点：如何利用体育锻炼调节不良情绪。
教学时数：一课时
教学过程：
导入阶段：图片展示
P41页。
定义情绪，情绪与运动和健康关系。
答案：P41
一、情绪与健康
1. 多媒体呈现相关图片与案例，学生结合自身实际对积极、消极的情绪对身体健康、认知发展、个性发展、人际关系进行分组讨论。
2．提炼：如下表
身体健康认知发展个性发展人际关系积极情绪
促进机体正常活动，提高免疫力，增进身体健康有利于注意力集中，感知清晰，记忆牢固，思维敏捷等。有利于形成良好的行为方式、性格特点和发展特长。积极情绪的表情，例如欣赏的微笑，认可的点头等，有利于与他人建立和谐友好的关系消极情绪
引起机体功能紊乱，导致免疫系统功能障碍，长期的消极情绪还会致病。使注意力难以集中，对事物的感知不深，记忆力不牢，思维僵化等。易形成不良的行为方式和性格特点。消极情绪的表情,例如冷漠的表情，不良的身体语言等，不利于人际沟通，会使同伴之间关系疏远。二、艾利斯情绪ABC理论
1．A 遇到的诱发事件或不愉快的情境。B 对诱发事件所持的态度 C 产生相应的情绪和行为结果
2．分析与讨论：
3.总结：对小品一个总结。
三、了解自己的情绪
1．高中生的情绪特点
（1）情绪体验的强烈性：高中生情绪体验很强烈，易动感情也重感情。他们对生活抱有很大的热情，对符合自己兴趣和理想的事件和人物，会迅速产生强烈的情绪体验，如对英雄人物、憨豆明星等从内心崇拜和尊敬见幻灯片2-6。
（2）情绪的两级波动性：高中生的情绪呈一定的稳定性，有时还会在一些小事上变化无常。高中生的这种情绪不稳定性与他们认识事物尚不深刻，意志力较差以及特有的神经过程兴奋性较强有关见幻灯片8-12。
（3）情绪文饰内隐性：高中学生的自控能力越来越强，他们的情绪表现往往要和周围的环境、条件联系起来。有时可以马上对情境作出反应；而有时则不直抒胸臆，或虽直抒胸臆，但有几分保留，或干脆使外部表现和内心体验不相一致。这些都显示了高中生情绪的文饰性和内隐性见活动调节法超级链接28幻灯片。