《体育与情绪的调控》精品PPT课件优质课下载

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如果你能够主动运用体育手段及时调控不良情绪，就可以把不良情绪的危害减少到最低限度，把积极情绪调节到最佳状态，进而体验到更加的幸福和欢乐，更好地服务于社会、享受生活，促进身体健康发展。

教学目标：

1．学生能说出积极情绪和消极情绪对人的影响，知道体育锻炼对情绪调节的作用。

2．学生能了解自己的情绪特征，知道运动调节情绪的方法。

3．学生能够结合自己平时的情绪表现，积极思考和讨论，并正确认识和评价自己的情绪表现。

教学的重点与难点：

重点：了解自己平时生活中的情绪状况，知道运动调节情绪的方法。

难点：运用不同运动调节自己及他人的不同情绪。

教学过程：

导入阶段：多媒体展示寓言故事——老太太的心事

一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞，二女儿晒盐。为两个女儿，老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天，老 太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟。每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？如此忧心忡忡，老太太 竟忧虑成疾。两个女儿不知如何是好。幸访得一智者，对老太太出说了一番话：_________老太太依计而行，果真 无忧无虑心宽体健起来。

你知道智者对老太太说了什么吗？老太婆为什么最初不快乐，而后来又快乐起来了呢？

答案：

“晴天好晒盐，您该为小女儿高兴；阴天好卖伞，您该为大女儿高兴。” ——合理调控情绪” 好的，情绪是可以调整的，今天让我们来一起学习体育锻炼与情绪调控，让我们学会对不良情绪进行调控。

一、情绪与健康

情绪的好坏直接影响着人的身体健康、认知发展、个性发展以及人际关系。

积极的情绪有利于机体的正常活动，使人思维敏捷，有利于营造良好的人际关系和形成健康的人格;

不良的情绪会引起机体功能障碍、思维僵化，易形成不良行为，导致人际关系不和谐等。

情绪表现

总结

?积极情绪促进机体正常活动，提高免疫力，增进身体健康。

有利于注意力集中，感知清晰，记忆牢固，思维敏捷等。

有利于形成良好的行为方式、性格特点和发展特长。

积极情绪的表情，

例如