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人教2003课标版《2.挺身式跳远》新课标教案优质课下载
3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，让学生了解正确的拉柔韧姿势
三、学习者特征分析性 别
年龄在10到12岁以下的儿童中，男孩的力量仅比女孩略大一点，但此后性别的差异就越来越明显，力量的差异逐渐增大，男孩的力量明显大于女孩。这种变化是由于雄性激素增多造成的。雄性激素可以促进肌肉和骨骼的体积的增大，因而肌肉力量增大。成年女子的平均力量是男子的2/3。但不同肌肉群力量比例是不同的。虽然女子力量低于男子，但是通过训练男女之间的差别会逐渐减小。
年 龄
人在成年之前，力量增长很快。肌肉体积的增长与力量的增长成正相关。身体发育成熟以后，只有经过超负荷训练才能使肌肉力量增加。如果不进行力量训练，随着年龄的增长，肌肉会同其它器官系统一样开始下降。20-30岁之间的肌肉力量最大，以后逐渐下降。65岁的老人的力量大约只有20-30岁青年人的80%。
四、教学策略注意呼吸的平和，动作要到位。调整核心力量，加强感觉，调整呼吸。
训练次数每个动作4x8节拍
一组完成
每个动作4x8节拍
五、教学重点及难点教学重点：动作的形成
教学难点：力量的发力点六、教学过程教师活动预设学生活动内容导入，引导学生核心力量的重要性学生模仿练习
指导练习
观看课件，模仿动作
布置课后任务，加强练习
给出动作，学生课后练习。