《跳跃：立定跳远》优质课教案设计

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感，鼓励 学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

教学重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调 。

教学难点:双脚屈膝缓冲，轻巧落地

学生活动:

整队，师生问好。要求:集队要做到:快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布本课的内容和要求。

3、准备运动。（检查手腕脚踝有没有受伤，有没有带刀等）

4、热身活动(1)操场慢跑两圈

(2)热身运动 ：①手腕脚踝活动②头部运动 ③肩部运动④弓步压腿⑤环膝 运动，

一、导入新课：

1、老师给大家介绍几种常见的小动物

2、他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

3、学生：原地学习青跳，袋鼠跳。

4、听老师口令做动作

二、学习新知：

刚才同学们学青蛙跳和袋鼠跳都学得不错，我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？

活动一：1、学生围一个圈做动作（想一想怎样跳的更远）

立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

3、教师边示范边讲解动作方法。

动作方法:两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

活动二：1分组看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。教师讲解游戏规则。

在教师的点拨下， 进行尝试 练习。

自由拓展

遵守规则，注意安全