《3．饮水有益健康》集体备课教案设计

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二、教学重难点

重点：认识水的重要性，懂得饮水卫生。

难点：形成合理饮水的良好习惯。

三、教学过程

（一）新课导入：

1、教师：出示谜语故事：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉，今天在江河里奔跑，明天就在大海里欢笑，双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣，都要请我来。学生：自由回答。

2、教师：对了谜底就是水。对每一个人来讲，水都是很重要的，大家想想我们每天是不是都要喝水呀？你们都在什么时间愿意喝水？

3、教师：为什么我们每天都要喝水呢？又应当怎样喝水才是最科学的呢？今天的课就是学习饮水对健康的重要作用，以及我们应该怎么样喝水。（齐读：饮水有益健康）

（二）人为什么要喝水？

1、教师：同学们知道我们为什么要喝水吗？

教师出示两幅植物图，一幅是翠绿的植物图，一幅是干涸枯萎的植物图，同学们看看这两幅植物图，为什么有一幅植物枯萎了呢？原来是因为忘记给植物浇水，所以它枯萎了。你们知道吗？地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了身体的三分之二。不喝水，我们的皮肤和肌肉会没有弹性，嘴唇会发干开裂。

建议同学们捏捏自己的胳膊、腿、脸蛋，说出感觉。（齐读：没有水，就没有生命）

2、教师：水构成我们的身体成分。此外，水在人体内还有什么作用呢？

3、教师小结：我们每天都要吃饭，如果没有水，吃进去的食物在体内根本就不可能被消化吸收，此外，由食物提供的营养素也需要水来运输它们到身体的各个部位，我们每天体内都会产生一些废物，如果这些东西一直呆在体内，会影响我们的健康，我们每天通过大便和小便将这些废物排出体外，没有水，我们的身体就没有办法完成这个任务。（齐读：水是体内的运输车）

（三）应该喝什么样的水？

1、教师：通过刚才的学习，同学们都了解我们的生命离不开水，那么，我们应该怎么喝、喝什么样的水呢？请同学们说说今天你带来的都是什么水？

2、教师：同学们，今天有的同学带来了白开水，有的同学带来了饮料，请带饮料或爱喝饮料的同学说说你为什么喜欢喝饮料。

3、教师：大家知道吗，其实温开水是最好的饮料。很多饮料都含有糖，喝得太多反而会影响我们对水的吸收，会越喝越渴。有的饮料颜色很漂亮，是因为加了色素，有的饮料很香，是因为加了香精，很多饮料中还加了防腐剂。喝太多的饮料对同学们的生长发育和健康都会有不好的影响，还可能引起肥胖、导致虫牙，甚至影响我们的骨骼生长、导致胃肠道疾病，所以最好不要多喝饮料。（齐读：饮料不宜多喝）

4、教师：同学们，你们现在想象一下，夏天我们在阳光下跑步、踢球或者跳绳、踢毽子，玩的满头大汗的时候，大家是不是最想喝上一杯凉凉的水来解渴呢？那么，我们马上去喝自来水，行不行？

5、教师小结：自来水中有各种细菌和寄生虫，如果没有煮开就喝下，会出现肚子疼、拉肚子等症状，我们口渴时一定要喝煮开后的温水。（齐读：一定要喝煮开后的水）

（四）我们应该喝多少水？

1、教师：拿出一个装满水的杯子（约200毫升）进行示范：同学们说说像这样的杯子，我们每天应该喝多少呢？。

2、教师：你们知道吗？我们每天从身体里排出的水大约有2000毫升，大概倒满这样的杯子有10杯。但是我们每天能从食物中获得的水只有800毫升，大概4杯水，所以人们每天大约还要喝这样大小杯子的水至少6杯，才能使身体不缺水哦。

3、教师：那什么时候要喝水呢？

4、教师：口渴的时候要立即喝水，但不能只是口渴的时候才喝水。为了帮助食物消化和补充水分，两餐饭之间要喝水。同学们可以在每次课间休息的时候喝一杯水。另外呢，你还可以观察一下自己尿液的颜色，正常的尿液是淡淡的黄色。如果颜色太浅了，就可能是水喝得太多了，如果颜色很深呢，就表示人的身体需要补充一些水分了。