障碍跑是快速跑中采用不同的方法越过或通过障碍的一项运动，途中一般通过跨、跳、钻、绕、爬等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和实用性较强的综合性运动。本课通过让学生用身体创编、小组合作创编，以及创设不同难度的障碍的方式，让学生自主挑战、练习。并通过游戏、竞赛的形式激发学生的运动兴趣，发展学生的速度、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质，使学生克服心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，培养学生克服困难和顽强进取的精神。

学情分析

五年级学生思维活跃、精力旺盛、好动，喜欢具有挑战性的运动项目，同时他们也具备了一定的探究能力、合作能力、分析问题与解决问题的能力。

本节课授课对象为五（1）班学生，该班学生组织纪律好，喜欢上体育课，并且善于思考、爱表现。有少部分孩子身体素质较弱。结合班级特点，我设计了小组合租学习的方式，促进学生学习兴趣。在第一次课已经初步学习了几种过障碍的基础上，小组创编、挑战不同难度的障碍，引导学生用脑思考，勇于挑战自我，最终掌握安全、快速通过障碍的方法。

单元计划

目标

课次

技能目标

初步学习体会几种障碍的方法

初步掌握通过钻、爬、跨、跳、绕等方式，安全、快速通过障碍

进一步学习掌握各种障碍的方法，安全、快速通过一定难度的障碍

教学重点和难点

教学重点：钻的身体协调配合、跳的动作连续、绕的重心控制、跨的起跳点掌握。

教学难点：灵活运用钻、跳、绕、跨等技术。

教学过程

教材内容

1. 障碍跑 2. 游戏：开火车

教

学

《10.30~40米内通过3~4个障碍物的跑》优质课教案下载

相关资源

教材

体育与健康基础知识

1.我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩

2.迈入青春期

1.青春期生长发育的特点

2.青春期第二性征发育的特点

3.轻度损伤的自我处理

1.烫烧伤

2.割伤、刺伤、擦伤

3.挫伤

4.预防意外伤害

4.识别危险源，远离危险

基本身体活动

1.跑

1.50 米快速跑的完整技术与游戏

2.快速跑与发展体能

3.50米快速跑考核

4.400米耐力跑的技术与体力分配

5.400米耐力跑与发展体能

6.接力跑与传接棒的方法

7.多种形式的接力跑与游戏

8.4×50米接力跑练习与比赛

9.多种形式的障碍跑练习与游戏

10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑

11.发展奔跑能力的练习

12.发展奔跑能力的游戏

2.跳跃

1.多种形式的跨过不同高度的练习与游戏

2.跨越式跳高技术的学练与发展体能

3.跨越式跳高考核

4.蹲踞式跳远技术的学练与发展体能

5.蹲踞式跳远考核

6.发展跳跃能力的练习与游戏

3.投掷

1.各种形式的掷实心球与发展体能

2.双手从头后向前掷实心球技术学练

3.双手从头后向前掷实心球考核

4.多种形式投掷垒球（沙包）与游戏

5.助跑投掷垒球技术学练

6.发展投掷能力的练习与游戏

体操类运动

1.队列和队形

2.基本体操

3.跳绳

1.向前、向后摇绳编花跳

2.双摇跳

3.穿梭跳长绳与发展体能

4.跳长绳：双绳跳

5. 跳绳拓展练习与游戏

4.技巧

1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女

3.脚蹬墙手倒立

4.侧手翻

5.发展滚动、滚翻、倒立能力的练习与游戏

5.支撑跳跃

1.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的学练

2.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下考核

3.山羊分腿腾越的学练

4.山羊分腿腾越考核

5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能

6.低单杠

1.单挂膝悬垂摆动

2.一足蹬地翻身上

3.穿臂前后翻

4.发展悬垂、支撑能力的练习

7.韵律活动和舞蹈

1.基本跳步

2.组合动作范例：我来教你跳舞

3.卡通韵律操：玩具兵进行曲

4校园集体舞：童心舞动各段动作

5校园集体舞：童心舞动完整动作展示

球类运动

1.小篮球

1.移动：侧身跑、变速跑、变向跑

2.行进间双手胸前传接球技术学练及考核

3.传接球技术与教学比赛

4.体前变向换手运球技术与游戏

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4.侧手翻

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1.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的学练

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3.山羊分腿腾越的学练

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1.单挂膝悬垂摆动

2.一足蹬地翻身上

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4.发展悬垂、支撑能力的练习

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3.卡通韵律操：玩具兵进行曲

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5.运球技术与教学比赛

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