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人教2011课标版《2.双摇跳》集体备课教案优质课下载
重点：双手手腕摇绳发力要点
难点：上下肢协调配合
教学
目标：
1 认知目标：通过学习，使学生建立正确的双摇跳动作概念，掌握双摇动作方法。
2 技能目标：使%80学生基本掌握双摇跳动作要领。
3情感目标：通过游戏发展学生的协调性及灵敏性以及耐力素质。
场地
器材
1 跳绳若干
2标志桶10个
3音乐
4图解
运动
负荷
平均心率：135次/分
练习密度：%65
课序
课的内容
教师活动
学生活动
队形及要求
时间
次数
强度