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《2.挺身式跳远》新课标PPT课件优质课下载
技能目标: 发展学生腿部力量和弹跳力。
情感目标: 培养刻苦学生的优良作风和相信自己,通过努力一定能学会的信念。
跳远运动简介
跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。
据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起跳板。为避免落地时产生伤害跳远事故，以后用沙坑代替了松土。
跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
跳远，又称急行跳远。属于水平跳跃类项目。跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。各个部分的技术都是跳远中不可分割的整体。
成绩的好坏主要是助跑速度和起跳技术决定的，这也是教学中的重点和难点，当然平稳的空中姿势和合理的落地动作，也起着一定的作用。所有田径跳跃项目的成绩主要取决于助跑和起跳。
助跑是有一定距离和步数的加速跑，它能使人体获得最大水平速度，为起跳做好准备。
起跳是助跑后身体按适宜的角度向空中快速腾起的过程。
跳远教学难点与重点
教学重点
助跑踏跳,踏跳练习时手
脚协调地配合.
教学难点
起跳腾空后,摆动腿的上
抬和空中动作,以及落地动作.
跳远成绩构成示意图
跳跃运动技术环节分析
一、助跑 Approach (Run up)
目的：使人体以所能达到的最大可控速度达到理
想的起跳位置。
在助跑中获得尽量高的水平速度是他们跳得
更远的主要动力来源。
最大位移速度