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《2.双摇跳》集体备课PPT课件优质课下载
弹跳练习2-3分钟，弹跳高度4-5厘米。
作用：调整运动前状态，克服内脏器官
的生理惰性，提高身体代谢水平，防止受伤。
看图片自主探究：
一、练习短绳基本跳法
1、并脚跳 2、单脚跳 3、单脚交换跳
二、练习短绳花样
1、前编花 2、后编花 3、前后分腿跳
4、左右分腿跳 5、跨步跳
6、举腿跳
三、花样创编
1、小组内创编花样 2、组间展示花样
1
、小组内创编花样
2
、组间展示花样
跳绳表演秀
跳绳需要坚持，只要坚持每天跳绳10-20分钟，你会成为一个身体健康，跳绳很棒的学生，加油吧！ 跳绳要跳出健康，跳出风采，跳出快乐。
赠语