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八年级《跑的练习与游戏》新课标PPT课件优质课下载
1、弯道的距离在标准的跑道上超过1/2还多，标准400米跑道的弯道长约225米，弯道的距离超过了直道。
2、弯道跑的动作要领能帮助你克服离心力的作用，从而帮助你上下肢摆动协调，达到了节省体能，提高成绩的目的。
3、弯道是半圆形，因圆的半径不同，周长不同，所以只有紧贴内线，跑的距离才能接近实际距离，避免多跑了距离，成绩会更好。
弯道跑
人教版水平四
弯道跑
人教版水平四
弯道跑
人教版水平四
弯道跑的动作要领：
上体—向内(左)倾
上肢—右臂后摆向右后 前摆向左前
左臂摆动靠体侧
右臂摆幅大于左臂
下肢—右腿前摆膝向内 左腿前摆稍向外
右脚脚掌偏内侧 左脚脚掌偏外侧
弯道跑
人教版水平四
弯道跑口诀：
弯道跑 体左倒
右摆大 左摆小
脚掌左外右内沿线跑
弯道跑
人教版水平四
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