1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
八年级《跑的练习与游戏》优质课PPT课件下载
情感目标：在互动游戏中，拓展小组合作的优势，用体力和智慧，赢取比赛，，愉悦心情。
学习重点：注意摆臂与双腿的配合，连贯完成动作，体现身体的舒展和柔美。
学习难点：在不同项目的组合训练中，运动负荷与运动强度的合理兼顾。
田径教学口诀
一、快速跑
1、站立式起跑
两脚屈膝前后站，前脚尖杂线后沿。重心落在前脚上，异侧手臂放在前。
上体前倾深呼吸，枪响蹬地快摆臂。
2、蹲踞式起跑
“各就位”：
两手相距一肩宽，前脚距线一脚长。后脚前脚一小腿，两脚之间约一拳。
四指并拢虎口前，手指贴在线后沿。蹲踞起跑五点撑，背部微弓颈放松。
“预备”：
提臀前倒肩过线，稍微抬头前下看。屏住呼吸听枪声，身体待似离弦箭
“鸣枪”：
发令抢响快蹬地，身体快似离弦箭。两脚后蹬身向前，快速蹬摆是关键。
“起跑后的加速跑”：
(1)后蹬角度尽量小，两臂摆动配合好。摆动大腿前上提，后蹬送髋快有力。
(2)用力蹬地频率快，两臂快速前后摆。两脚逐渐走一线，上体逐渐要抬起。
田径教学口诀
3、途中跑
身体正直稍前倾，后腿蹬地髋前送。屈臂快速前后摆，前腿扒地要轻松。
4、终点冲刺撞线
终点冲刺跑，速度更要高。后蹬角要小，不要想上跳。
接力跑技术