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人教2011课标版《合理膳食促进健康》优质课PPT课件下载
蛋白质
脂肪
糖
维生素和膳食纤维
无机盐
水
哦~原来他们就是人体所需要的营养素
5.动、植物油
4.奶类及奶制品
3.动物性食物
2. 蔬菜、水果类
1.谷类及薯类
食物搭配要求：
食物要多样，谷物为主，粗细搭配；
多吃蔬菜、水果和薯类；
每天吃奶类、大豆或其制品；
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
减少烹调油的用量，吃清淡少盐的膳食。
最营养的便当
种类丰富、搭配合理
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笔 记
小徐的饮食记录
来不及，不吃
小徐一周的饮食记录